¿En qué nivel de autorrealización me encuentro según Maslow?

La pirámide de Maslow nos ilustra un grupo de necesidades establecidas en etapas, de tal forma que, se necesita haber conseguido las etapas anteriores para pasar a la siguiente inmediatamente superior.

En la base de la pirámide están las necesidades fisiológicas(básicas), como por ejemplo la respiración, la alimentación,el descanso, el sexo, el homeostasis. En el siguiente escalón están las necesidades de seguridad como por ejemplo la seguridad física, de empleo, de recursos, moral, familiar, de salud. La siguiente necesidad sería la de afiliación como la amistad, el afecto, la intimidad sexual.  Una vez conseguida esta pasamos a la necesidad de reconocimiento como la confianza, el respeto, el éxito. Y por último, estaría la necesidad de autorrealización como la moralidad, la creatividad, la aceptación de hechos, resolución de problemas. 

Según la pirámide de Maslow, yo me consideraría que estoy en el último nivel, en la autorrealización, aunque en ciertas ocasiones estoy en nivel del reconocimiento debido a que algunas veces tengo poca confianza en mí misma .  Esto demuestra que he superado los otros niveles de la pirámide. Por ejemplo, el nivel de la fisiología lo tengo superado ya que no tengo que preocuparme por comer, respirar,conocer mi alrededor y cogiendo confianza en ello.

La siguiente etapa, la seguridad, una vez establecido las necesidades fisiológicas, pasé a desarrollar la seguridad física, de salud, de recursos como una casa, dinero, un coche,etc. El siguiente nivel sería la afiliación, donde aprendemos a hacer amigos, relaciones con parejas, familia y también la aceptación social ( lo cual considero que es muy importante en cada individuo). Esto se puede demostrar porque tengo muy buenos amigos y una familia en la que me siento segura y muy querida. Seguidamente, antes de pasar a la autorrealización, está el reconocimiento. En él necesitamos desarrollar el respeto, el éxito y la confianza. Pienso que en ciertos momentos no tengo muy afianzada esta etapa, ya que, tengo que trabajar más en la autoconfianza.

Por último,  creo que estaría en la fase de autorrealización porque tengo la necesidad de crecimiento personal  y buscar un sentido a la vida.

¿Cómo aprendo?

 El aprendizaje es una parte esencial de nuestras vidas. Gracias a ello, nos permite conocer, saber, experimentar todo lo que tenemos a nuestro alrededor y más allá. Profundizando, conocemos que hay muchos métodos de aprendizaje pero los principales, de los cuales voy a hablar en esta entrada, van a ser el conductismo, constructivismo y aprendizaje social.

En concreto, yo me consideraría una persona poco sociable y también acomodadora ya que no siempre me gusta salir de mi zona de comfort. El cambio me parece  un poco intimidante ya que siempre me gusta estar en control de las cosas.

Además, me consideraría una persona bastante independiente y estudiosa ya que si no estudio no aprobaré los exámanes (conductivismo, estímulo-respuesta), aunque también sé trabajar en grupo con otras personas si es necesario (aprendizaje social). Soy una persona que prefiero más pensar que hacer, ya que hacer sería salir de mi zona de comfort... volviendo a lo de ser acomodador.  Tampoco me consideraría totalmente analítica a la hora de aprender, ni poco empática. Por último, aunque lo hago poco, sí que me gusta aprender con otras personas (aprendizaje social) ya que me resulta más fácil de entender los conceptos a veces, de memorizarlo y es más divertido.Por ello, puedo conectar las ideas de mis otros compañeros con las mías, así desarrollo mis conocimientos (constructivismo).

Para concluir, parece ser que tengo rasgos de cada método de aprendizaje  por lo tanto no me podría etiquetar en un solo método de aprendizaje; pienso que todas las personas aprendemos con múltiples métodos.

¿Cómo me gustaría aprender?

Actualmente, tenemos un sistema educativo no muy efectivo para los alumnos. Este sistema consiste principalmente en hacernos memorizar la teoría y luego "vomitarlo" en el examen. Las clases están centradas alrededor del profesor y solo consideran importantes las notas que saques en los exámenes.

Principalmente querría decir que estoy totalmente en contra de este sistema ya que nos es nada efectivo para los alumnos. Este método solo genera estrés en nosotros y el produto final es que no aprendemos nada al final del curso. Siempre se mencionan nuevos métodos de mejorar el sistema educativo pero seguimos dando las clases igual que en  siglos anteriores.

En primer lugar me gustaría mencionar todo aquello que considero obsoleto y que creo firmemente que debería cambiar para conseguir el objetivo de un aprendizaje efectivo. La metodología debería basarse en el aprendizaje del alumno y no en la enseñanza del profesor,con lo cual, debería adaptarse e individualizarse en cada caso. Para ello el profesor tendría que asegurarse que el alumno ha conseguido los conocimientos y habilidades esperadas y si no es este el caso, utilizar nuevas técnicas para ayudarle a alcanzar estas metas. Por lo tanto, no tendríamos alumnos "tontos" ni "listos", sino profesores que tienen las habilidades adecuadas para ayudar a estos alumnos a adquirir el conomiento. Al no sentirnos "tontos" y culpables por no aprobar los exámenes conseguiremos estar mucho más motivados y relajados en estas circunstancias.

En mi opinión, algunas de las formas que yo incorporaría en la enseñanza estarían basadas en la experimentación, el dinamismo, trabajos en grupo, la investigación, el uso de las nuevas tecnologías y la motivación continua por parte del profesor.  Por ejemplo, el permanecer sentados constantemente en la clase escuchando al profesor resulta bastante aburrido, díficil de mantener una concentración constante y poco motivador en el sentido de no tener la posibilidad de expresar nuestras inquietudes u opiniones. Es un hecho probado que cuando utilizados parte de nuestras emociones en el aprendizaje, este es mucho más efectivo y duradero, por lo tanto, divertirse sería mucho más efectivo que escuchar pasivamente los grandes conocimientos que nos transmite el profesor. 

Cuando se realizan trabajos en grupo de investigación y profundización en un tema, te sientes más motivado ya que estas interactuando con las ideas de otros compañeros, tu te enriqueces de sus conocimientos y aportaciones, y viceversa; siempre bajo las directrices de los profesores. 

En conclusión, me sentiría muy satisfecha si en futuro próximo esto dejara de ser una utopía y se convirtiera en un sistema centrado en el bienestar y aprendizaje de los alumnos considerando que somos personas con sentimientos.

¿Cómo siento placer?

 A lo largo de nuestra existencia, en general, todos buscamos el placer como objetivo a conseguir.
Entendemos por el placer aquella sensación de gusto intensa y profunda. Aquí os voy a describir 4 situaciones que me producen placer y están relacionadas con los neurotransmisore que participan en cada acción.

COMER: Una de las situaciones que más placer me produce es comer chocolate negro. Lo tengo asimilado en mi vida como una rutina diaria. En el chocolate se encuentra una sustancia llamada  feniletilamina que libera endorfinas en el cerebro, lo cual nos genera una sensación de bienestar.

DORMIR: El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos, es un estado de relajación. El dormir es otra de las situaciones que me causan bienestar.
 La serotonina aumenta al atardecer por lo que induce al sueño y permanece elevada hasta el amanecer cuando comienza a descender, la serotonina aumenta nuestra autoestima, por eso nos levantamos por las mañanas más positivos.El neurotransmisor GABA aumenta en los estados de relajación disminuyendo nuestros niveles de ansiedad.

SALIR CON AMIGAS: Otra circunstancia que me produce gran felicidad es relacionarme con las amigas. La expectativa de quedar con ellas todas las semanas y echarnos unas risas me causa gran placer. En esta situación la dopamina es la causante de producirme placer o bienestar. La serotonina nos ayuda a crear el sentimiento de pertenencia a un grupo y nos produce felicidad.

HACER EJERCICIO:  En este caso, hacer ejercicio está relacionado con los neurotransmisores serotonina y endorfina. Se aumenta la serotonina gracias a el esfuerzo físico y al sentido de propósito de realizar el ejercicio. También producimos endorfinas debido al esfuerzo físico mantenido.

Hemisferios cerebrales

El cerebro está constituido por dos hemisferios, la parte de la derecha llamada hemisferio derecho y la parte de la izquierda llamada hemisferio izquierdo.Ambos hemisferios están conectados entre sí por una estructura denominada Cuerpo Calloso, formado por millones de fibras nerviosas que recorren todo el cerebro.Gracias a estas fibras, los dos hemisferios están continuamente conectados.Cada hemisferio está especializado en funciones diferentes y también existe una relación invertida entre los dos hemisferios y nuestro cuerpo. Por consiguiente, el hemisferio derecho se encarga de coordinar el movimiento de la parte izquierda de nuestro cuerpo, y el hemisferio izquierdo coordina la parte derecha.

HEMISFERIO IZQUIERDO
 El hemisferio izquierdo es el dominante en la mayoría de las funciones, está relacionada con la parte verbal del cerebro.En el se encuentran dos estructuras que están muy relacionadas con la capacidad lingüística del hombre, el "Area de Broca" y "Area de Wernicke"(áreas especializadas en el lenguaje y exclusivas del ser humano).
La función especifica del "Area de Broca" es la expresión oral, es el área que produce el habla.
En el cual, un daño en esta zona produce afasia, es decir, imposibilita al sujeto hablar y escribir.
El "Area de Wernicke" tiene como función específica la comprensión del lenguaje, ya que es el área receptiva del habla.Si esta zona se daña se produce una dificultad para expresar y comprender el lenguaje.
Además de estas funciones, el hemisferio izquierdo tiene otras  como capacidad de análisis, capacidad de hacer razonamientos lógicos, resolver problemas numéricos, aprender información teórica, etc.
HEMISFERIO DERECHO
 La parte derecha está relacionada con la expresión no verbal.
Está demostrado que en él se ubican la percepción u orientación espacial, la conducta emocional (facultad para expresar y captar emociones), facultad para controlar los aspectos no verbales de la comunicación, intuición, reconocimiento y recuerdo de caras, voces y melodías. La parte derecha del cerebro piensa y recuerda en imágenes.
Diversos estudios han demostrado que las personas en las que su hemisferio dominante es el derecho estudian, piensan, recuerdan y aprenden con imagenes. Estas personas son muy creativas y tienen muy desarrollada la imaginación.

¿Adictos al Internet?

Hoy en día el Internet es una gran adicción en la sociedad y estamos constantemente

conectados y no disfrutando de lo que hay alrededor.

Mi experiencia  con el Internet:

Yo sí me podría considerar adicta a Internet ya que estoy con el ordenador o el móvil casi 6 horas al día, a veces menos. Intento no estar no mucho tiempo conectada pero es muy fácil distraerse con ello,al igual que cuando no había Internet te distraías con cualquier otra cosa. Peros sí considero que el ser adicto a Internet puede ser malo para la salud de las personas y debes controlar cuánto tiempo estar conectados.

Soy capaz de dejar el ordenador y no tocarlo en semanas pero el móvil me resulta más dificil pero eso no significa que no pueda dejarlo. Sí que me doy cuenta de que a veces cuando salimos a cenar en familia estamos más pendientes del móvil que de disfrutar de la compañía que tenemos en ese momento. Cuando estoy con las amigas el móvil lo saco bastante menos ya que estoy más distraída con su compañia, aunque alguna vez sí que lo he sacado pero muy pocas veces porque me resulta muy grosero hacerlo. Otro ejemplo que podría poner en mi caso, es cuando estoy viendo una película en casa; cuando estoy viendo una película estoy prestando atención pero cuando aparecen los anuncios necesito estar con el teléfono, con lo cual  me consideraría adicta a estas nuevas tecnologías.

Cerebro femenino y masculino

Todos sabemos que los hombres y las mujeres presentan muchas características que los diferencian ya que reaccionan de distintas formas ante las situaciones. Al igual que sus características  sus cerebros también presentan diferencias entre ellas y  aquí os explicaré las diferencias básicas entre los dos.


Diferencias entre el cerebro masculino y el cerebro femenino
 Unas de las principales diferencias es el tamaño del cerebro que según unos estudios se puede decir que el cerebro masculino es más grande que el de las mujeres. Pero cuando envejecemos el cerebro masculino se reduce antes que el femenino. Otras de las diferencias son:

•  Las mujeres son más propensas a la depresión y la ansiedad crónica, debido a los niveles de serotonina en el cerebro.
• Los hombres son más propensos a las enfermedades mentales. También tienen más probabilidades de ser disléxicos, de padecer  discapacidades del lenguaje, autismo y síndrome de Tourette.
•  El cerebro de las mujeres funciona a mayor temperatura porque queman más glucosa.
•   Las mujeres utilizan mayor parte del cerebro cuando piensan.
•   Los hombres usan unas 7.000 palabras al día. Las mujeres 20.000.
•  Generalmente las mujeres son peores en matemáticas y mejores en lenguaje. Parece ser que ésto es debido a que en los hombres la materia gris del cerebro presenta más actividad que en las mujeres (donde predomina la materia blanca). La materia gris maneja el tratamiento de la información mientras que la materia blanca establece relaciones entre datos.

Las diferencias según otros estudios:

-El cerebro femenino tiene un cuerpo calloso y una comisura anterior más grande, según la autora y profesora Diane Ackerman. Esto "puede permitir que el lado derecho emocional contribuya de forma más intensa al pensamiento conversacional de lado izquierdo y a otras cosas" dice Ackerman. También reporta que los hombres tienden a perder más células cerebrales en los lóbulos temporales y frontales a medida que envejecen, lo que afecta los sentimientos y pensamientos. Sin embargo, las mujeres pierden más células cerebrales en el hipocampo, el que afecta a la memoria.

-Los resultados de un estudio de California-Irvine demuestran que estas diferencias significan que los hombres tienen "aproximadamente 6.5 veces la materia gris relacionada a la inteligencia general que las mujeres y estas tienen casi 10 veces la materia blanca relacionada con la inteligencia que los hombres". La materia gris es responsable de procesar la información en el cerebro y la materia blanca "representa las conexiones entre estos centros de procesamiento", según el estudio. Estas diferencias pueden explicar porque los hombres "se destacan en tareas que requieren más procesos locales, como las matemáticas, mientras que las mujeres tienden a sobresalir en integrar y asimilar información". Las mujeres tienden a procesar más información en sus lóbulos frontales pero esta información se dispersa en el cerebro masculino.

-Según el estudio de Vanderbilt los hombres y mujeres mantienen "velocidades similares de procesamiento en el jardín infantil y en preescolar. Las mujeres se vuelven mucho más eficientes que los hombres en la primaria y secundaria", según el estudio